こんにちは‼︎
ヘルパーMです(^^)

ふうのお散歩
紅葉がキレイですね

瓜破◯園で
キレイな落ち葉を集めて


ハートを作るの
なかなか難しい
キレイな紅葉
全部 落ちてしまったら
さむーい冬がやってきますね

乳酸菌で腸内環境を整えて…
軽い運動を習慣に‼︎

お風呂で温まって
しっかり睡眠をとる。

あと、よく笑う(*^o^*)コレ大事‼︎


免疫力アップさせて
元気に過ごしましょう️

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